Aquí es cuando comienzan las pesadillas de los niños: hechos asombrosos sobre los sueños

Lo recuerde o no, sueña todas las noches. A veces sueños están felices, otras veces tristes, a menudo extraños, y si tiene suerte, tendrá un sueño sexy de vez en cuando.

Son una parte normal del sueño, algo en lo que pasamos un tercio de nuestras vidas.

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Aunque los expertos todavía están divididos sobre lo que nos dicen los sueños, la investigación nos ha proporcionado información abierta sobre los sueños.

Aquí hay algunos datos asombrosos sobre el sueño, que van desde interesantes hasta realmente extraños.

  • Nuestros sueños más vívidos ocurren durante la fase REM (movimiento ocular rápido), que ocurre en episodios cortos durante la noche a intervalos de aproximadamente 90 a 120 minutos.
  • Los sueños más largos aparecen por la mañana.
  • Es más probable que recuerde sus sueños los fines de semana o los días en los que duerme más, porque cada episodio de la fase REM es más largo que el anterior.
  • La mayoría de los músculos se paralizan durante la fase REM.
  • Soñamos principalmente en imágenes, y la mayoría de los sueños son en su mayoría visuales con poco sonido o movimiento.
  • Los sueños recurrentes en los niños son principalmente los siguientes: conflictos con animales o monstruos, agresión física, caída, fuga.

  • Aproximadamente el 12% de las personas tienen sueños en blanco y negro.
  • Muchos sueños nos resultan extraños porque la parte del cerebro responsable de dar sentido a las cosas se interrumpe durante el sueño.
  • La mayoría de nuestros sueños están relacionados con pensamientos o eventos del día o dos anteriores.
  • Probablemente solo esté soñando con caras que ya ha visto en persona o en la televisión.
  • Es más probable que tenga sueños agradables si no está estresado y se siente satisfecho en la vida real.
  • Las pesadillas hacen que los hombres tengan de tres a cinco erecciones cada noche, algunas de las cuales duran hasta 30 minutos. Hm… 😀
  • Los hombres no son los únicos que tienen sueños húmedos. Las mujeres pueden expulsar las secreciones vaginales de la excitación e incluso experimentar un orgasmo cuando sueñan con el sexo.
  • Aproximadamente el 4 por ciento de los hombres y mujeres sueñan con el sexo, encontró la encuesta.

  • Sueñas con sexo con más frecuencia si duerme boca abajo.
  • Los hombres sueñan con tener sexo con más mujeres el doble de lo que las mujeres sueñan con tener sexo con otros hombres.
  • Las mujeres tienen el doble de probabilidades de tener sueños sexuales con figuras públicas en comparación con los hombres.
  • Las pesadillas generalmente comienzan entre los 3 y los 6 años y disminuyen después de los 10 años.
  • Las mujeres tienen más pesadillas que los hombres.
  • Las pesadillas suelen ocurrir en el último tercio de la noche.
  • Si tiene pesadillas recurrentes que ocurren con frecuencia y son lo suficientemente perturbadoras como para afectar su capacidad para funcionar, es posible que tenga una afección llamada trastorno de pesadilla.
  • Aproximadamente el 8% de la población general sufre de parálisis del sueño, que es la incapacidad de moverse en un estado entre el sueño y la vigilia.

  • Los sueños tristes sobre seres queridos fallecidos son más comunes durante las vacaciones.
  • Las pesadillas son episodios de miedo intenso, gritos e incluso correr o un comportamiento agresivo mientras duerme. Casi el 40% de los niños tienen pesadillas. Aproximadamente el 3% de los adultos sufren pesadillas.
  • Comer antes de acostarse aumenta las probabilidades de tener pesadillas, ya que aumenta el metabolismo y envía una señal al cerebro para que esté más activo.
  • Ciertos medicamentos, como los antidepresivos y los narcóticos, aumentan la frecuencia de las pesadillas.
  • La confusión, el disgusto, la tristeza y la culpa son más a menudo la fuerza impulsora de las pesadillas que el miedo, según ha demostrado la investigación.

  • Todos sueñan, incluidas las mascotas.
  • Las personas olvidan entre el 95% y el 99% de sus sueños.
  • Las personas mayores de 10 años tienen al menos de cuatro a seis sueños cada noche.
  • Los sueños negativos son más comunes que los positivos.
  • Es posible que pueda aprender a controlar sus sueños utilizando técnicas de sueños lúcidos.
  • Los sueños sobre cómo se le caen los dientes pueden ser causados ​​por una irritación dental no diagnosticada, como el bruxismo, y no por una premonición de muerte como afirman los ancianos.

Psicología de los sueños

Todos, en un momento u otro, se preguntaron qué significaban sus sueños. El sueño es el estado cognitivo más estudiado.

Mientras que algunos expertos creen que los sueños no tienen significado y no cumplen ninguna función, otros creen que nuestros sueños significan algo.

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Existen numerosas teorías sobre lo que significan los sueños, algunas de las teorías más reconocidas incluyen:

Teoría psicoanalítica

En esta teoría, se cree que los sueños representan deseos inconscientes, cumplimiento de deseos y conflictos personales.

Los sueños nos dan una forma de actuar en deseos inconscientes en la seguridad de un entorno irreal, porque su acción en la realidad sería inaceptable.

Teoría de activación-síntesis

Popularizada en la década de 1970, esta teoría sugiere que los sueños son solo un subproducto de nuestro cerebro que intenta procesar señales aleatorias del sistema límbico, que están involucradas en nuestros recuerdos, emociones y sensaciones.

Teoría de la activación continua

Esta es la idea de que nuestro cerebro almacena recuerdos constantemente, incluso cuando dormimos.

Esto sugiere que nuestros sueños brindan un lugar para retener nuestros recuerdos a medida que hacen la transición de nuestra memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo.

Aquí es cuando comienzan las pesadillas de los niños: hechos asombrosos sobre los sueños
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